ジョー・ディスペンザの7日間リトリートの前後で、脳と血液を測った。カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究

NEW海外・日本語まとめ不思議瞑想小規模な研究あり 2026.11.14 掲載・文：ミエナイ編集部スタッフ

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講義と約33時間の瞑想、グループでのヒーリングを組み合わせた7日間の泊まりがけリトリート。その前と後で、参加者の脳の働きと血液はどう変わっていたのか。米カリフォルニア大学サンディエゴ校（UCサンディエゴ）のチームが調べ、学術誌「Communications Biology」に発表しました。

どんな研究？

参加したのは健康な大人20人。リトリートを率いたのは、著書や講演で知られるジョー・ディスペンザ博士です。中身は講義、瞑想、そして「オープンラベル・プラセボ」によるヒーリングでした。

オープンラベル・プラセボとは、本人に「これはプラセボです」と伝えたうえで行うもの。それでも期待や、みんなで体験すること、人とのつながりを通して実際の変化が起きることがある、と記事は説明しています。

前後で、fMRIによる脳の活動、血液の代謝や免疫の指標を測り、さらにリトリート後の血漿を培養した神経細胞などにかける実験もしました。

比べるための対照グループについての記述はなく、人数も20人と少なめです。変化がどれくらい続くのか、くり返すと保てるのかはまだ分かっていません。チームは今後、瞑想・考え方の組み替え・プラセボのどれがどう関わっているのかを分けて調べ、慢性の痛みや気分の不調がある人でも研究する予定です。

論文には、リトリートを提供する会社に勤める共著者（ディスペンザ博士）がいることも明記されています。瞑想で何を感じるかは、その日の自分によっても変わるもの。数字よりも、自分の内側の手触りを大事にしてください。