森林セラピー基地が10カ所。長野県は「森で整う」の本場

日本健康施設・場所取材・レポート 2026.11.05 掲載 ・ 文：ミエナイ編集部スタッフ

画像：Go! NAGANO 長野県公式観光サイト のリンクカード画像 ／ 画像の出典ページ

長野県公式観光サイト「Go! NAGANO」が、県内の森林セラピー基地を紹介しています。全国64カ所のうち、長野県には10の市町村に基地があります。

長野県の森林セラピー基地

佐久市、飯山市、木島平村、山ノ内町、小谷村、信濃町、上松町、南箕輪村、阿智村、松川町の10市町村です。

注目のスポット

• 信濃町：2006年、制度が始まった年に第1号の一つとして認定。町が認定する「森林メディカルトレーナー」が約20人活動しています。
• 上松町の赤沢自然休養林：国内で初めて森林浴の大会が開かれた場所として紹介されています。
• 佐久市：「平尾の森」と「春日の森」が紹介されています。

体験できること

お腹に意識を置く「丹田式呼吸法」、小川に足をひたす水の体験、森の中で15分ほど静かに休む時間などが紹介されています。気功の呼吸と森林浴が、一つのプログラムの中で出会っているのが面白いところです。

情報源

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